О нас
Услуги и цены
Ваши вопросы
Болезни сна
Тест
Контакты
Болезни сна
Узнайте больше о болезнях сна
Это интересно
Конференция «Клиническая сомнология»
26–27 февраля 2016 года Ассоциация сомнологов провела в Москве Вторую российскую конференцию «Клиническая сомнология»...
подробнее...
Руководитель Центра сомнологии гостях программы «Утренний коктейль»
Утренний коктейль пригласил в гости руководителя Центра поговорить о сне, его важности и качестве...
подробнее...
Как хорошо спать?
Данные рекомендации могут быть использованы при различных расстройствах сна. Они помогут большинству людей лучше спать...
подробнее...
Услуги

Как происходит сеанс светотерапии?

Во время светотерапии человек подвергается воздействию света от яркой лампы, что равносильно количеству света, проходящего через окно в солнечный весенний день. Тем самым компенсируется недостаток природного источника света – солнца. Лечение обычно продолжается в течение 4 недель, а положительные изменения настроения наступают в период от 3 дней до 2 недель. Продолжительность процедур может колебаться от получаса до нескольких часов в день в зависимости от заболевания.

Так, при лечении сезонных депрессий основным, наиболее часто применяемым режимом облучения является режим 10 000 люкс в течение 30 мин. дважды в день - рано утром и рано вечером. Лишь при высокой чувствительности глаз, жалобах на их раздражение и наличии свободного времени у пациента применяются более щадящие режимы - 5 000 люкс в течение 1 часа дважды в день, или 2 500 люкс в течение 2 часов дважды в день.

При лечении синдрома позднего засыпания важна не только интенсивность светового излучения и длительность сеанса, но и соблюдение точного времени сеанса, с целью перевода биологических часов на правильное время засыпания и пробуждения. Чтобы достичь требуемого эффекта, сеанс светотерапии проводят как можно раньше после спонтанного или вынужденного пробуждения больного. Некоторым пациентам лучше помогает свет, который постепенно включается и нарастает по мощности незадолго до планируемого пробуждения (или до обычного времени спонтанного пробуждения). Такой сеанс светотерапии копирует естественный восход солнца, служивший сигналом к пробуждению эволюционным предкам человека.

Как утреннее, так и вечернее воздействие светом сопровождается улучшением настроения, хотя утренняя светотерапия характеризуется более высокой эффективностью. До 60% пациентов обнаруживают улучшение настроения в течение первых 5 дней светотерапии.